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오랜 운전, 음식준비로 무리하다가 나타난 ‘척추피로증후군’… 2주 이상 지속땐 검사 필요
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- 작성자 TOYVER
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긴 명절 연휴 후에는 ‘명절증후군’이 나타나는 경우가 많다. 특히 고속도로 장시간 운전과 해외 장거리 비행을 했거나, 명절 음식준비로 구부정한 자세로 일하거나 미뤘던 집안일을 하면서 허리를 숙이고 펴기를 반복하면 허리 부담이 가중돼 척추피로중후군이 발생할 수 있다.
앉은 자세는 서있을 때 보다 척추에 가해지는 하중이 1.5~2배에 달해 오래 앉아 있으면 해당 질환 발생 가능성은 더욱 높아진다”고 설명했다. 이전부터 목과 허리 통증이 있었다면 척추피로증후군 발병 가능성은 더욱 높아진다. 이때 통증이 2주 이상 계속되면 의료기관을 찾아 정확한 검사와 진료를 받는 것이 좋다. 증상을 방치하면 척추 상태가 지속적으로 악화돼 허리디스크로 이어질 가능성이 높기 때문이다. 치료는 초기에 약물, 운동, 물리치료 등 보존적 방법으로 호전이 가능하지만 방치해 치료시기를 늦추면 극심한 고통과 하반신 감각이상, 대소변 장애까지 유발할 수 있다. 허리 외 목 통증을 호소하는 경우도 많다. 장시간 운전과 명절음식 준비를 하다 보면 무의식적으로 머리를 숙이거나 목을 내미는 불안전한 자세를 취하게 되기 때문. 보통 바른 자세를 할 때 우리 목은 5kg정도 무게를 견디는데 고개가 1cm씩 앞으로 빠질 때마다 목뼈는 2~3kg 하중을 더 받게 된다. 명절 후 나타나는 목 통증은 근육 긴장 같은 일시적 원인으로 생기는데 대부분 휴식을 취하면 좋아지지만, 통증이 장기간 계속되면 거북목증후군을 의심해야 한다. 거북목증후군은 가만히 있어도 거북이처럼 머리가 앞으로 굽는 자세를 말하는데, 목 디스크로 발전 될 가능성이 높아 유의해야 한다. 김성훈 전문의는 “허리와 목 통증은 단기간 증상이 완화되지 않는 사례가 많고, 안 좋은 생활습관까지 쌓이면 디스크를 유발할 수도 있어 조심해야 한다”며 “통증이 1∼2주 이상 지속된다면, 단순 명절 후유증으로 생각해 방치하지 말고 전문의 진료 상담과 치료를 받아야 한다”고 조언했다. 정진수 기자 jen@segye.com |
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